Service

パーソナル・コーチング

コーチング（Coaching)とは人材育成の手法の一つで、あなたの頭に内在しているものをアウトプットすることにより、 アイデアに形を与え、考えを整理し、やる気を生み出す手法です。

じっくり自分にフォーカスしてコーチと対話することで、
気づき、整理され、行動力が生まれます。
話すことの効果は、すっきりすることだけではありません。
話しているうちに気づきが起こる「オートクライン」という現象も生じます。
あなたの中にあるものを言語化し、放出していく作業は、自分発見にも繋がるでしょう。 コーチは思考を促す質問を提供しサポートします。

一般的に認識されているスポーツのコーチとは少し違うかもしれません。
「教えるのでなく、引き出す」それがコーチング・コーチの役割の一つです。

Office FONTANA コーチングの特徴

自由なスタイル

家やオフィスなど自由な場所で。（対面も可能）

マンツーマン

プロのコーチによるマン・ツー・マンのサポート。

記録プレゼント

話した記録を毎回プレゼント。（対面の場合は除く）

3か月間の集中

3か月集中することで良い習慣づけを目指します。

すっきり感

頭の中の棚卸しによるすっきり感が得られます。

自らのやる気

やらされ感でなく、自ら湧き出るやる気で行動できます。

お客様の声

頭の中の整理ができ、モヤモヤしたものを言語化できた。セッションを受けて、現在の仕事が、自分の人生を含めた延長線上にあることに感じられた。セッション間もフォローアップがあった。 自分の考えを整理するのに、非常に役に立ち、これからやっていこうとすることも明確になった。今後は、やっていこうとすることの進捗管理にコーチングを利用させていただきたい。

３０代男性会社員

自分の理想とする生活スタイルに近づけました。
毎回目標をたて、行動することで成長の速度が上がりました。
セッション間もメールでサポートしていただけて心強かったです。
「大丈夫」「できる」と言っていただくと、本当にできるような気がしました。

２０代女性管理栄養士

コーチングのセッションが、こんなに自己成長に役立つものとは思わなかった。誰かに話すというアウトプットは、自分で一人で考えていることとは違う良いものが出て来るという体験ができた。これをチームにも活かせたらと考えている。深く思考する手助けをしていただけて、感謝している。

40代男性マネージャー

一番大きいのは、精神的に安定できたこと。
そして自分でどうしたらいいのかよくわからなくなったときに整理して考え、何ができるかを考えるという術を学んだこと。
答えや解決法がすぐ浮かばないようなときでも、今できることは何かという姿勢で冷静に考えることはこれからもとても役に立ちそうです。

女性北京在住

お申込みの流れ

・パーソナル・テーマは自由です。ライフコーチング、ビジネスコーチング、子育てコーチング等ご自由にお決めください。
・オンライン：Skype,ZOOMや電話にて音声のみの実施。電話料金、インターネット接続料等は恐れ入りますがご負担ください。
・対面セッション：ご希望の場合承ります。場所は東京23区内。場所代はご負担いただきます。
・振込：事前入金でお願い致します。3か月コースの振り込みはひと月毎でも、まとめてでも構いません。継続コースはひと月毎にお願いします。

タイムマネジメント・コーチング

Control your own destiny or someone else will.
「自分の運命は自分でコントロールすべきだ。 さもないと、誰かにコントロールされてしまう。」
ジャック・ウェルチ（元ジェネラル・エレクトリック社ＣＥＯ）

時間も同じ。
自分の時間の積み重ねが人生となるならば、 今の時間の使い方も、自分でコントロールが必要です。

「あなたの時間の使い方にあなたの意志は入っていますか？」
「時に流された使い方をしていませんか？」

個別に考え抜き、習慣化していくタイムマネジメントは、コーチングで一定期間集中的に取り組むやり方が適しています。
オリジナル・メソッドでご自分に適した時間管理の仕方、様々なテクニックなどを、コーチングの中でヒアリングやワークを通してサポートします。

タイムマネジメント・コーチングを受けるメリット

・時間に関するオリジナルのマイルールができる
・やりたいことをやるための時間を捻出できる
・集中力の高い上質の時間を過ごすことができる
・目標を設定することで、達成感や充実感が得られる
・ゴールを描くことで、毎日のやる気がＵＰする
・あなたの大切にしたいモットーを発見できる
・段取りが良くなり、ミスが減る

お客様の声

時間の使い方の悩みから、店の従業員についての悩みまで、毎回違ったテーマを出させてもらったので、実践的なものだった。タイムマネジメントに関しては、自分の時間の使い方に自信が持てるようになった。もう半年ほど継続し、さらに良いものが手に入ればと思う。

50代男性自営業

考えていることを言葉にすることにより確信が持てるようになってきた。
時間の使い方を見つめ直すようになり、生産的な時間をつくる努力をするようになった。 自分を客観的に見つめなおす機会になった。
今まで考えなかったことを改めて考えることができ、新たな一面が発見できた。 コーチの話し方が落ち着いた感じで好感が持てた。
同じ女性として活躍している方の話を聞くことができて刺激された。
味方が身近にいるようで心強かった。

40代女性管理職

セッションを始めるまでは、タスクの山に翻弄され続ける毎日だったが、
毎朝5時に起床し、午前中までに前日の晩に決めたタスクを完了できるようになった。この成果によって、ゆっくり考える時間が増え、目標を達成させることができる自信がついた。
最初はタイムマネージメントのためにコーチングを始めさせていただいたが、私の場合はセッションだけでなくメールの文章によるログとアドバイスが特に参考になった。その中でも、価値観とニーズについて学べたことが他人に仕事を委譲できるきっかけとなり、結果としてタイムマネージメントにも役立ったことが良かった。自分だけではこの成果は得られなかったと思う。

30代男性会社経営

お申込みの流れ

・オンライン：Skype,ZOOMや電話にて音声のみの実施。電話料金、インターネット接続料等は恐れ入りますがご負担ください。
・対面セッション：ご希望の場合承ります。場所は東京23区内。場所代はご負担いただきます。
・振込：事前入金でお願い致します。3か月コースの振り込みはひと月毎でも、まとめてでも構いません。継続コースはひと月毎にお願いします。

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