「レジリエンス研修」もやっている理由

レジリエンスについては、日本レジリエンスエデュケーション協会にて学んで以来、ときどき研修をする機会をいただくようになりました。

タイムマネジメント専門家である私が、なぜレジリエンスを学ぼうと思ったのか？

その前に簡単にレジリエンスについてご説明する必要があるかもしれません。

レジリエンスとは、（= Resilience ）回復力の意味で、心理的には困難やストレスなどの落ち込みから立ち直る力のことをレジリエンスと言います。

メンタルのデリケートな人の為の研修かと思われるかも知れませんが、そんなことはありません。変化の大きい時代において、誰しも環境の変化がストレスになることや、緊張や失敗からのストレスを感じることはあると思います。自分の気持ちの扱い方として、私達みんなが知っておいて良い概念だと考えています。

さてでは、どうしてタイムマネジメント専門家がレジリエンスを？に戻りますと、それは「どの時間も自分の時間であるから」です。気分がlowの時間も、ストレスを受けて苦しい時間も全て自分の時間であるならば、少しでも気分軽く過ごしたいと思います。

そのために、少々の困難に負けないメンタルの強さや、ストレスが生じた場合の付き合い方を知っていれば、気分を変える手助けになるのでは・・・？と考え、レジリエンスについて学びました。

以下、レジリエンス研修の内容です。

研修は1日バージョン、3時間バージョンとありますが、講演やご依頼の内容に合わせてカスタマイズも可能ですので、ご検討されている方はお気軽にお問い合わせ欄よりお声がけください。